MS Parma
huippusuunnistusseura Mynämäeltä ja Liedosta
- MS Parma
- Info
- Toiminta
- Kilpailut
- Jukola 2022
- SM-viesti 2019
- Uutisia
- Kilpailukutsu
- Kilpailuohjeet
- Tävlingsdirektiven på svenska
- Aikataulu
- Ratamestareiden mietteitä
- Ratapituudet
- Kuntosuunnistusviesti
- Tulospalvelu
- Online-tulokset
- GPS-seuranta
- ISTV:n lähetys
- Kilpailukeskuskartta
- Ravintolapalvelut
- SM-kilpailujen erillisohjeet
- Kuvia maastosta
- Vanha kartta
- Pelastussuunnitelma
- Majoitusvaihtoehtoja
- KISAKUVIA
- Kilpailut 2017
- Kilpailut 2016
- Kilpailut 2014
- Kilpailut 2013
- Kilpailut 2012
- Kilpailukalenteri (IRMA)
- Kuntosuunnistus
- Suunnistuskoulu
- Nuoret
- Keskustelu
- Valmennus
- Kuvagalleria
5.1.2025
Yellow lightning treenaa keskiviikkoisin 8.1. alkaen
Ryhmän viikkotreenit käynnistyvät tammikuussa. Treenipäivä on keskiviikko ja treenin ajankohta alkuun klo 18-19. Harjoituspaikat vaihtelee, kolme ensimmäistä kertaa (8., 15. ja 22.1.) Raision Kerttulassa.
Treenien sisältö vaihtelee ja voi olla esim. suunnistusta, juoksu-/lamppulenkkiä tai pelejä. Mukaan tarvitset:
*säänmukaisen ulkoliikuntavarustuksen (muista heijastin ja sopivat kengät, talvisaikaan nastalenkkarit tai myös suunnistuskengät ovat hyvät)
*juomapullo
*karttamuovi ja kompassi
*otsalamppu, pieni/kevyt riittää
